毎朝スムージーを作って飲んでます！
みたいなキラキラな感じではないのですが、ToBuToRiが毎朝欠かさず飲んでいる飲み物を紹介します。
毎朝手軽に作れて、毎日続けていける味なので、良ければ真似してみてください。
その名も青汁テイン！
ToBuToRiが毎日飽きもせずに飲んでいるのが、「青汁テイン！」。
粉青汁とプロテインに低脂肪牛乳と水を入れて、シェイカーで混ぜるだけ！
忙しい朝でも手軽にできて、割とお腹も膨れます。
健康に良いかとかは分かりませんが、味は割と美味しいです。（感想には個人差があります。）
作り方
まず500mlのシェイカーを用意します。（ToBuToRiはザバスのやつを使っています。）
シェイカーに下記を投入します。
- ヤクルト 青汁のめぐり 1袋（7.5g）
- ザバス アスリート ウエイトダウン ヨーグルト風味 スプーン3杯（約21g）
- 低脂肪牛乳 上記を入れて約200mlの線まで
- 水 上記を入れて約500mlの線まで
そして、粉青汁とプロテインが溶けるまでシェイカーを振ります！
これで出来上がり。簡単でしょ？笑
あとはのんびり飲むだけ。飲み終わった後も簡単に洗うことができます。
まとめ
今回は、ToBuToRiが毎朝続けて飲んでいる「青汁テイン！」の作り方を紹介しました。
一見、大丈夫か？と思うような材料ですが、思いの外問題なく飲めて、続けることが出来ます。（もしかしてToBuToRiが味音痴かもしれませんが。。。）
青汁とかプロテインとか既に飲んでいるって人は、興味が湧きましたら、真似してみてください。
では、また。
